RACHA ACTUAL12 días
Tu mejor racha
JUEVES, 6 DE AGOSTO
Buenos días, Laura
SEMANA 7 DE 12
Hoy construimos sobre lo que ya lograste.
Tu plan está al día. Completa la sesión de fuerza y registra cómo te sentiste.
40%completado
ENTRENAMIENTOS3 de 4
Esta semana
ADHERENCIA86%
+4% este mes
OBJETIVO−6.4 kg
Desde el inicio
ENTRENAMIENTO DE HOY
Full body · Día 2
Fuerza y control · 42 minutos
01Sentadilla goblet4 × 10 · 40 kg
02Press de pecho4 × 8 · 20 kg
+3Ejercicios restantesVer sesión completa
PRÓXIMA SESIÓN
Check-in semanal
08VIERNES10:00 AM · 30 min
Videollamada con Mariana
NUTRICIÓN DE HOY
3 de 5 comidas registradas
1,240 de 2,000 kcal
MENSAJE DE MARIANA
“Excelente trabajo esta semana. Vi tu video de sentadilla y la técnica está mucho más sólida 💪”